发布日期：2026-02-08 05:43 点击次数：101
湛江市妇幼保健院产后康复科
“抱娃喂奶膝盖发软，换片、蹲厕都要咬牙忍，这月子坐得太遭罪了！”在我院产后康复门诊，这样的吐槽几乎每天都能听到。很多宝妈误以为产后膝盖痛只是“抱娃累的”，硬扛着不就医，反而让不适越来越严重。其实，产后关节不适多与气血、经络变化相关，针对性调理才能高效缓解。今天，就分享我院产后康复科的一则针灸调理案例，带大家看看专业诊疗如何帮宝妈摆脱困扰，也聊聊科室能为产后妈妈们提供的全方面康复支持！
案例直击
产后42天膝盖酸软难行
辨证找准核心病因
展开剩余86%36岁的梁女士是一位剖宫产妈妈，产后42天复查时，特意挂了产后康复科的号。刚进诊室，她就急切地向医生求助：“医生，我膝盖一弯就痛，蹲厕所必须扶着墙才能站起来，下楼梯更是腿软得不敢动，这到底是怎么了？”
我院产后康复科医生接诊后，并未简单归因为“产后劳损”，而是结合梁女士的症状、舌象（舌色浅紫）、脉象进行系统辨证。医生解释：“女性分娩会耗伤大量气血，而膝盖是‘筋之府’，需依靠气血濡养才能维持正常功能。产后气血亏虚，膝盖失养本就容易变得脆弱；再加上产后长期屈膝抱娃、喂奶，以及不经意间的受凉，导致膝关节周围经络阻滞，‘不通则痛、不荣则软’，两者叠加才让疼痛越来越明显。”最终，医生明确诊断为“产后气血亏虚伴经络阻滞”，并制定了个性化针灸调理方案。
专业针灸调理
辨证取穴+个性化手法
精准缓解不适
针对产后妈妈的特殊体质，我院产后康复科针灸调理的核心原则是“温经通络、益气养血”，既要缓解疼痛，又要兼顾产后气血恢复，避免过度刺激。
1.辨证选穴，兼顾止痛与补养
医生根据梁女士的病因，精准选取穴位：
膝眼、阳陵泉：这两个穴位是调理膝关节不适的经典穴位，能直接疏通膝关节周围经络，快速缓解疼痛、改善关节活动度；
足三里、血海：足三里是“养生第一穴”，能益气健脾、补充气血；血海则擅长养血活血，两者搭配可从根源上改善产后气血亏虚，为膝盖恢复提供滋养。
2. 个性化手法与频率，适配产后需求
考虑到梁女士处于产后恢复期，还要兼顾照顾宝宝，无法频繁往返医院，医生特意优化了治疗方案：采用电针手法增强刺激效果，进针以患者产生酸胀感为度，每次留针20分钟，先进行3次集中调理。
令人惊喜的是，第二次治疗后，梁女士就主动向医生反馈：“太神奇了！针灸的时候感觉扎到了痛点上，又胀又麻，扎完当天下午下楼梯，膝盖就没有那种发软的感觉了，扶墙的动作都能省了！”
3次调理见效
居家配合是关键
经过3次针灸调理，梁女士的膝盖疼痛基本消失，蹲起、上下楼梯都恢复了正常。我院产后康复科医生特别提醒：针灸调理的效果，离不开居家护理的配合，这几点比治疗本身更关键：
1. 严格保暖，规避寒湿侵袭
产后气血虚弱，寒湿易侵入体内加重不适。建议宝妈们日常穿长裤、戴棉质护膝，空调房温度不低于26℃，避免冷风直吹膝盖；洗头洗澡后及时擦干膝盖部位，即便天热也不穿短裤、短裙。
2. 调整姿势，减轻膝盖负担
正确的抱娃姿势应是用手臂托住宝宝屁股，让重量落在腰腹部位，而非让膝盖“硬扛”；喂奶时可在背后垫靠枕，膝盖下放置小枕头支撑，避免长时间屈膝，减少关节压力。
3. 居家辅助按摩，巩固效果
每天早晚可自行按揉足三里、膝眼两个穴位，每个穴位按揉1分钟，力度以产生酸胀感为宜，既能巩固针灸效果，也能随时缓解轻微不适。
不止针灸调膝盖
我院产后康复科
覆盖全周期康复需求
其实，像梁女士这样的产后关节不适，只是我院产后康复科诊疗范围的一部分。很多宝妈产后还会面临盆底肌松弛、腹直肌分离、产后腰痛、失眠、抑郁、乳汁不足等问题，而这些都在科室的专业服务范畴内。
我院产后康复科依托专业的诊疗团队，针对产后不同阶段的特点， 开展了针灸、推拿、盆底肌康复训练、腹直肌修复、产后体态调整、中药调理等多项特色服务。从生理到心理，为产后妈妈提供全周期、个性化的康复方案。无论是产后42天的常规复查与调理，还是产后数月甚至数年的遗留不适，都能在这里得到精准诊疗。
挂号方式
微信挂号：关注“湛江市妇幼保健院”官方微信公众号→就医服务→就诊挂号→选择就诊院区（赤坎院区或经开区院区）→产后康复科。
产后康复科医师简介
杨帆 主治医师 产后康复科副主任
重点研究盆底功能障碍性疾病(如子宫脱垂，压力性尿失禁，阴道前后壁脱垂等)的康复治疗方法，重点研究解决产后纯母乳喂养问题，产后各类身痛(如耻骨痛、手腕痛、腰骶痛，双膝痛)，中西医结合治疗产后恶露不净，产后宫腔组织物残留，产后多汗，产后失眠，产后胃肠功能紊乱等疾病。
谭秋萍 主治医师
以针刺、各类罐法、穴位埋线、灸法治疗颈肩腰腿痛等关节性疾病、瘾疹性疾病、妇科带下异常性疾病。临床擅于以中西医结合方法治疗产后病类，如产后汗症、产后虚症、盆脏器脱垂、压力性尿失禁，以穴位埋线法塑型。
邓肖霞 医师
擅长产后各种疾病的诊治，如产后伤口愈合不良，产褥期感染，恶露不净，宫腔组织物残留哺乳期乳痛，妇科病等产后常见疾病使用中西医结合治疗及产褥期保健等；熟悉产后盆底功能障碍性疾病及产伤性腹直肌分离的临床诊疗以及康复治疗方法。
许玉萍 中医师
擅长应用针灸、穴位埋线、雷火灸等传统中医疗法治疗产后恶露不绝、乳汁过少、盆底肌功能障碍、腹直肌分离、耻骨联合分离等产后疾病，调理治疗失眠、肥胖、颈肩腰腿疼痛、膝关节炎、中风后遗症、面瘫等疾病。
供稿：杨 帆
编辑：杨文禧
一审：劳建昌
二审：陈丽琴
三审：梁爱江
发布于：北京市